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Springseile bei Gonser

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Springseil 2.75 m
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Springseil digital
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Springseile bei Gonser

Das Seilspringen erfreut sich immer grösserer Beliebtheit und hat sich vom Kinderspiel zur regelrechten Sportart entwickelt. Es gibt sogar Wettkämpfe, wo sich die besten Seilspringer und Seilspringerinnen gegeneinander messen. Regelmässig finden Europa- und Weltmeisterschaften statt, wo man bereits ab 16 Jahren mitmachen darf.

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Das Springseil als Trainingsgerät

Seilspringen kann ein sehr effizientes Training darstellen. Bereits mit einer Stunde Training mit dem Springseil kann man bis zu 750 Kalorien verbrennen. Zehn Minuten Seilspringen haben sogar den gleichen Effekt wie eine halbe Stunde joggen. Doch Seilspringen will gelernt sein. Was leicht aussieht, kann doch recht schwierig sein. Die Koordination mit Armen und Beinen sowie die richtige Technik stellt für viele bereits eine Schwierigkeit dar. Doch mit dem nötigen Willen und Training überwindet man dieses Hindernis relativ schnell. Für Neulinge eignet sich die Verwendung einer Bodenmatte beim Seilspringen, sodass ein allfälliger Sturz nicht allzu schmerzhaft endet. Andernfalls kann man sein Training auch nach draussen auf eine Wiese verlegen.

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